Для профессионалов
Наши проекты



ISKU для дома



Регулировка рабочего кресла

Люди склонны проводить много времени на своем рабочем месте, как правило, просиживая многие часы в статическом положении. Недостаток движения может привести к различным нарушениям опорно-двигательного аппарата, связанным с работой, а также может негативно сказаться на кровообращении и работе внутренних органов. Боль в шее, плечах и спине также является распространенным следствием монотонной работы , например, постоянного использования клавиатуры и мыши. Нарушения опорно-двигательного аппарата – основная причина временной нетрудоспособности и отсутствия на рабочем месте. Регулярные перерывы и выбор правильного положения являются обязательными условиями успешного рабочего процесса.

Still 281116 02 1200

Хотя сидячее положение – наиболее распространенная позиция при работе за столом, есть и другие альтернативы. В связи с появлением столов с электрической регулировкой высоты и возможностью работы стоя, положения полусидя и стоя становятся все более распространенными . Еще одной тенденцией, набирающей популярность, является использование многофункциональных пространств, где вид деятельности определяет, каким должно быть рабочее место, а не наоборот.

Создать рабочие места для общего пользования - нестандартная задача, так как у работников не будет закрепленных за ними мест, подходящих именно им. Именно поэтому так важно использовать мебель с возможностью ее адаптации под каждого пользователя, например регулируемые столы и стулья. Особенно, если рассматривать эту проблему с точки зрения эргономики и потенциальной перспективы. Однако правильно подобранная мебель и регулировка не приносят пользы, если положение тела во время работы остается неправильным.

Isku Style Still 200418 03 800

Когда вы сидите на офисном стуле, важно, чтобы ваша спина касалась спинки стула. В этом случае обеспечивается необходимая поддержка поясничного отдела. Передний край стула не должен давить на места посзади коленей. При этом стопы должны стоять на полу, а плечи оставаться расслабленными. Такое положение значительно облегчает работу.

С другой стороны, в положении полусидя важно, чтобы угол между бедрами и туловищем был достаточно большим. Это улучшает кровообращение, способствует обмену веществ, предотвращая застои в кишечнике. Полусидячее положение полезно для спины, поскольку оно автоматически приводит к улучшению осанки, а также улучшает кровообращение в пояснице.

Хотя положение стоя является естественным для человека, оно также может быть неправильным. Если стоять на твердой поверхности, то стопа может оказаться заблокирована в прямом положении, что может вызвать боль в коленях и нижнем отделе спины. Напольные коврики и доски для активного стояния – хорошие средства, которые можно использовать при работе в положении стоя.

Ни одно из этих средств не имеет явного преимущества перед другими. Тем не менее, важно сохранять подвижность в положении сидя и избегать статичных поз во время работы. Столы с электрической регулировкой высоты, удобные рабочие кресла и другие регулируемые предметы мебели являются примерами средств для поддержания подвижности и служат функциональным и эргономичным рабочим местом. Лучшей позой во время работы является смена поз.

Правильное положение тела во время работы – это как хорошие кроссовки - вы их даже не ощущаете, но они обеспечивают правильную поддержку.