Suomi
English

Valitse stressitön ympäristö kouluun

Stressistä ja sen hallinnasta puhutaan nykyään paljon, mutta fyysisen ympäristön vaikutuksesta siihen yllättävän vähän. Stress Free Area -konseptin kehittäjä Margit Sjöroos kertoo, että ympäristöä voi muokata stressittömämmäksi vaikka vain vähän kerrallaan.

Stressiton 1

Niin aikuinen kuin lapsi voi kokea stressiä erilaisissa tilanteissa, esimerkiksi muutoksista henkilökohtaisessa elämässään. Aikuisella voi olla mielessään työkiireet tai huolestuttavat uutiset, ja lasta voi jännittää vaikka tilanne kavereiden kanssa tai uusi oppimistilanne.

Tämän takia fyysisen ympäristömme ei tarvitsisi lisätä ollenkaan negatiivista stressikuormaa. Tämä ajatus oli mielessä Margit Sjöroosilla, kun hän kehitti Stress Free Area -konseptin 2000-luvun alussa. Hänen luomansa aistiystävällinen suunnittelukoulukunta on ainoa laatuaan maailmassa.

”Erilaiset aistiärsykkeet, kuten melu tai värit, kuormittavat meitä tietoisesti tai tiedostamattomasti koko ajan. Jos erilaisia aistiärsykkeitä on paljon ja jatkuvasti, se vaikuttaa stressikuormaamme todella paljon”, Sjöroos kertoo.

Hän lähti kehittämään konseptiaan, jossa tilat suunnitellaan aistiystävällisiksi. Parhaimmillaan ympäristöt voivat nostaa vireystiloja, inspiroida tai rauhoittaa stressaamisen sijaan.

”Stress Free Area -konseptissa haetaan negatiivisista, fyysisistä stressitekijöistä vapaata tilaa. Tavallaan se on utopiaa, mutta sitä kohden pyritään. Jos siihen ei edes pyritä, ihminen voi todella huonosti ja käyttäytyy myös hyvin todennäköisesti sen mukaisesti”, Sjöroos sanoo.

Aurinkovuoren koulu

Rehtorit avainasemassa stressittömän koulun luomisessa

Stress Free Area -konseptia on sovellettu eniten toimistoympäristöissä ja työtiloissa, mutta oppimisympäristöjä on toteutettu konseptin avulla jo kymmenen vuoden ajan, muun muassa Asikkalan Aurinkovuoren koulussa, joka on tehty yhteistyössä Iskun kanssa.

Stressittömyyteen pyrkivät sisustukset on voitu toteuttaa samalla budjetilla kuin muutkin, joten ratkaisevaksi kouluprojekteissa on usein muodostunut rehtorin ja opettajakunnan kiinnostus asiaan sekä antavatko kuntien tila- ja rakentamisvastaavat suunnitelmien toteutua.

”Yleensä rehtorit ovat olleet erittäin kiinnostuneita hyvinvoinnista ja arvostaneet monialaista lähestymistapaa ympäristön suunnittelussa, jossa otetaan huomioon käytännöllisyyden ja visuaalisuuden lisäksi myös kuormitustekijät”, Sjöroos sanoo.

Stressittömän koulun tekeminen vaatii Sjöroosin mielestä rehtoreilta avoimuutta ja laaja-alaisuutta katsoa asioita monelta eri kulmalta.

”Kannustan lähtemään tekemään pieniä kokeiluja ja aloittamaan vaikka yhdestä huoneesta tai aulasta. Jos tulokset ovat hyviä, ajattelua voi laajentaa vaikka koko koulua koskevaksi”, Sjöroos kannustaa.

Kalustuksella voi tehdä paljon stressittömyyden eteen.

”Iskun kalusteet taipuvat erinomaisesti Stress Free Area -konseptiin. Valikoima on laaja ja siitä löytyy vaihtoehdot joko Iskun kotimaisesta valikoimasta tai kumppaniverkoston tuotteista”, Sjöroos toteaa.

Stressiton 2

Näin muokkaat ympäristöäsi vähemmän stressaavaksi

Kouluympäristöä tai omaa arkiympäristöään voi muokata vähemmän stressaavaksi pienilläkin seikoilla. Tässä Margit Sjöroosin vinkit:

1. Vähennä melua. Havainnoi, millaisia ääniä ja melutasoja arjen paikkoihisi ja reitteihisi liittyy. Voisitko vähentää sitä? Melu on haitallista kuuloaistille, mutta se voi aiheuttaa myös fyysistä stressiä.
2. Luonto lähelle. Luonto ja esimerkiksi kauniin maiseman tai puiden näkyminen ikkunasta voi vähentää stressiä. Myös luonnonmateriaalit, kuten puu, pellava ja puuvilla, sisustuksessa eivät aiheuta ylimääräistä stressiä.
3. Kiinnitä huomioita pintamateriaaleihin. Vältä karkeita, pisteleviä kankaita ja suosi miellyttävän pehmeitä materiaaleja.
4. Vältä mustaa ja harmaata. Ne absorboivat valoa ja väsyttävät.
5. Valitse klassiset, hillityt värit. Vältä räikeitä värejä ainakin isoina pintoina. Esimerkiksi punainen iso seinä voi viedä valtavasti energiaa.
6. Valaistus. Optimoi valaistus tilan käytön mukaan: valotehoa sekä luonnonvaloa työskentelytilaan ja tunnelmavalaistusta rauhoittumisen tilaan.
7. Kiinnitä huomiota tekstiilien ja graafisten asioiden kuvioihin. Tietyt kuviot tai graafiset elementit voivat heikentää tilan hahmottamista sekä aiheuttaa esimerkiksi migreeniä.

Teksti on julkaistu myös Rexi-lehdessä syyskuussa 2019.

Lue myös: Aurinkovuoren koulu valitsi stressittömyyden

Aurinkovuoren koulussa Asikkalan Vääksyssä oppilaat ja opettajat ovat toimineet stressittömyyteen pyrkivässä Stress Free Area -oppimisympäristössä jo vuodesta 2014.

Lue lisää kokemuksista