Kuinka valita oikeanlainen sänky?

Se millä nukut ei ole yhdentekevää. Hyvä sänky vaikuttaa palautumiseen, vireystilaan sekä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja terveyteen.
Sopivan sängyn valinta voi olla haasteellista, sillä valikoimaa on laajasti ja monilla meistä on vähän tietoa minkälainen sänky itselle sopii parhaiten. Sänkyjen ominaisuudet tai varsinkaan ulkonäkö eivät heti kerro sen laadusta tai soveltuvuudesta juuri sinulle.

Kerromme vinkit kuinka löydät oikeanlaisen sängyn omiin tarpeisiisi ja mitä asioita uutta sänkyä hankittaessa olisi hyvä ottaa huomioon.

Valitse sängyn tyyppi

Sänkyjä on monenlaisia ja kannattaakin miettiä, mitä toivot omaltasi.

• Joustinpatja tai viskoelastinen patja sijoitetaan sängyn runkoon. Patja on hyvä vaihtoehto, kun halutaan käyttää erillistä sänkyrunkoa ja panostaa näin esimerkiksi erilaiseen makuuhuonene sisustukseen. Patjan lisäksi tarvitaan sijauspatja, joka viimeistelee nukkumismukavuuden. Patjoja on saatavilla sekä kapeana että parivuode leveydellä.
• Runkopatja eli runkosänky koostuu joustinpatjan tai viskoelastisen patjan ja sänkyrungon yhdistelmästä. Tähän sänkymalliin tarvitaan vain sängyn jalat sekä sijauspatja. Parisängyissä runkopatjoja on kaksi erillistä, mutta sängystä saadaan yhtenäinen sänkykiinnikkeillä sekä yhtenäisellä sijauspatjalla.
• Jenkkisänky on muhkea ja ylellinen sänky, joka koostuu sijauspatjasta, joustinpatjasta tai viskoelastisesta patjasta sekä alarungoista ja jalkasarjasta. Laadukkaissa jenkkisängyissä myös alarungot ovat yleensä jousitettuja, mutta joissain edullisemmissa sängyissä alarungot voivat olla jousettomia. Jenkkisängyn etu on parisängyssä oleva yhtenäinen välipatja, joka tekee myös keskellä sänkyä nukkumisesta mukavampaa.
• Moottorisänky on rungollinen joustinpatjalla tai viskoelastisella patjalla varustettu sänkymalli, jossa on patjan alla moottori, joka mahdollistaaa patjaosan asennon muuttamisen kaukosäätimellä.

Näin valitset sopivan patjan jäykkyyden

Testaa sänkyjä rauhassa ja tunnustele mikä tuntuu sinusta mukavimmalta.
Ota huomioon selkärangan asento niin selällään kuin kyljellään maaten.

• Selinmakuulla on tärkeää, että koko selkä ja alaselkä on kosketuksissa patjaan. Alaselän alle ei siis saisi jäädä tilaa, vaan takapuolen pitäisi upota patjaan sen verran, että myös alaselän notko on hyvin tuettuna. Jos selän ja patjan väliin jää tyhjää, patja on liian kova.
• Kylkiasennossa kannattaa pyytää jotakuta katsomaan selkärangan asentoa maatessasi patjalla. Selkärangan ja niskan tulisi olla mahdollisimman suora ja olkapään upota patjaan suorassa linjassa ilman, että selkä taipuu ylös tai alas. Jos patja on liian jämäkkä, jää olkapää patjan pintaan ja selkäranka taipuu hartian seudulta ylöspäin. Liian pehmeällä patjalla puolestaan lantio usein uppoaa liian alas patjaan, joka aiheuttaa tuen katoamisen alaselän alta ja ohjaa selkää huonoon asentoon.

Miten budjetoida?

• Mieti miten pitkäksi aikaa sänkyä ollaan hankkimassa. Mitä pysyvämpää ratkaisua nukkumiseen etsitään, sitä enemmän kannattaa panostaa latuun ja itselle tärkeisiin ominaisuuksiin. Sängyn hintaan vaikuttaa siihen käytettyjen materiaalien laatu ja kestävyys. Edullisimmat sängyt eivät välttämättä kestä kuin muutamia vuosia.
• Kaipaatko sinulle räätälöityä tukea ja ergonomiaa? Koska me kaikki olemme erilaisia, harvoin myöskään kaikki sängyt käyvät kaikille. Siksi sänkymallit, joiden kovuutta ja ominaisuuksia voi räätälöidä erilaisiin tarpeisiin, tarjoavat parempaa vastinetta rahalle ja ovat käytössä nukkujalle sopivampia.
• Tarvitseko apua selkäongelmiin tai muihin nukkumisen haasteisiin? Ergonomiset ja vartaloa tukevat sängyt auttavat palautumaan arjesta muita sänkyjä paremmin. Ne antavat selälle parempaa tukea samalla rasittamatta kehoa muutoin. Myös säätösängystä voi olla apua erilaisiin uniongelmiin.
• Asuuko sinussa sisustaja? Makuuhuoneen sisustukseen panostetaan yhä enemmän ja haluamme rakentaa siitä mukavan rauhoittumisen tyyssijan. Laadukkaissa vuoteissa sängyn ulkonäköön voi vaikuttaa enemmän. Voit valita sängyn värin, verhoilun, jalat ja yhdistää siihen haluamasi sängynpäädyn.