Sänky hankinnassa? 5 myyttiä sängyn valinnasta - Teetkö nämä virheet?

Suomalaiset ovat tottuneet nukkumaan melko jämäkällä alustalla ja tämä oppi onkin saatu kenties jo vuosikymmenien takaa. Vielä joitakin vuosia sitten myös lääkärit saattoivat suositella selkävaivaiselle kovaa patjaa tukemaan selkää. Tämä myytti onkin yleisin, jota kohtaamme asiakkaidemme. Moni ajattelee, että mitä kovempi sänky ja patja on sitä paremmin ne kestävät ja sitä paremman tuen selälle ne antavat. Tämä ei kuitenkaan suoraan pidä paikkaansa. Laadukkaan sängyn tulee kestää käyttöä riippumatta siitä miten jäykän jousituksen siihen on valinnut. Toki nukkujan painolla hieman on vaikutusta sängyn jäykkyyden valinnassa, mutta eniten patjan sopivaan kovuuteen vaikuttaa nukkujan kehon rakenne sekä nukkumisasento. Patjan tulisi myötäillä kehoa antaen samalla tukea.

Tyyny tulisi vaihtaa uuteen laadusta riippuen noin 2-5 vuoden välein. Laadukkaimmat tyynyt voivat hyvin pidettynä kestää siis jopa useamman vuoden, mutta useimmat tavalliset tyynyt menettävät tukiominaisuutensa ja muotonsa jopa vuodessa tai parissa. Myös hygieniasyistä tyynyä kannattaisi vaihtaa muutaman vuoden välein. Moni meistä käyttää samaa tyynyä liian pitkään ja kärsii tämän vuoksi mm. niska- ja hartiaseudun ongelmista. Yhtä tärkeää on myös ottaa huomioon tyynyn sopivuus uuden sängyn tai patjan kanssa. Tyynyn korkeus ja muut ominaisuudet eivät ehkä sovikaan enää kun vanha ja kulahtanut patja vaihtuu uuteen. Myymälässä kannattaa samalla katsoa myyjän avulla uuteen patjaan ja omaan nukkumisasentoon parhaiten soveltuva tyyny, joka tukee vartaloa oikeaan asentoon.

Vuodevaatteiden materiaalilla ja laadulla on väliä. Siihen ei usein kiinnitetä silti huomiota. Liian paksu tai huonosti hengittävä peitto hikoiluttaa varsinkin kesähelteillä ja taas toiset palelevat pitkän talven liian ohuen peiton alla. Huonon peiton tai huonolaatuisesta materiaalista valmistettujen lakanoiden kanssa unenlaatu voi kärsiä levottomasta pyörimisestä johtuen. Lakanat ja peitto ovat kehoamme lähimpänä, joten niiden kosteudensiirtokyky ja hengittävyys ovat tärkeässä asemassa. Peiton paksuus kannattaa valita makuuhuoneen yleisen lämpötilan mukaan sekä ottaa huomioon omat nukkumistottumukset. Hieman alle 20 °C on ihanteellisin huoneenlämpotila nukkumiseen ja silloin myös peitoksi voi valita muhkeamman vaihtoehdon. Luonnonmateriaaleista, kuten untuvasta ja silkistä valmistetut peitot ovat hyviä vaihtoehtoja, sillä ne mukautuvat hyvin eri lämpötiloihin ja ovat samalla hyvin hengittäviä. Myös näihin yhdistettynä erilaiset älyteknologiaan perustuvat materiaalit ovat uutta tekniikkaa parhaimmissa peitoissa, kuten TEMPUR®-peitoissa.